Obserwatorzy

niedziela, 10 marca 2013

DZIEŃ 4

Na dzisiejsze śniadanie zrobiłam roladki z kurczaka : a ponieważ śniadanie jedliśmy wspólnie z M. to dla niego zrobiłam sos z majonezu i czosnku i podałam mu z ryżem


te roladki jak dla mnie są świetne ... mają super smak i zawsze to coś innego :) Mój M. woli wszystko z czerwonym sosem więc jego zdanie się nie liczy ;p


Pierś nadziewana smażonym białym serem

Składniki:
- dwie lub trzy pojedyncze piersi z kurczaka
- 200 gram chudego białego sera
- duży jogurt naturalny
- szczypta cynamony
- ulubione przyprawy
-czosnek ząbek
Sposób przygotowania:
Na teflonową patelnię włożyć biały ser, trochę posolić, dodać cynamon i pieprz. Smażymy ser do momentu, aż ser będzie lekko ciągnący. Piersi kroimy jak na cienkie kotlety i rozbijamy. Usmażony ser zawijamy w pierś jak roladę. Rolady wkładamy na rozgrzaną patelnie i zalewamy małą ilością gorącej wody. Przyprawiamy i przykrywamy. Gdy mięso zrobi się białe, zdejmujemy przykrywkę i smażymy aż woda nie odparuje. W międzyczasie jogurt mieszamy z naszymi wybranymi przyprawami i czosnkiem i tak przygotowanym jogurtem zalewamy roladki. Na patelni trzymamy jeszcze przez około cztery minuty.


na obiad zjadłam kilka kawałeczków piersi z kurczaka wybrałam je z dania chińskiego ( bo na obiedzie byłam u mamy )


a na kolację ... znów zgrzeszyłam ;p pojechaliśmy do kina i zaszliśmy do kfc : zjadłam longera
i wzięłam w kinie od M. kilka łyków pepsi

za to dziś miałam dużo ruchu, posprzątałam całe mieszkanie na błysk :) wielkie wiosenne sprzątanie ;)
poza tym kisielek i tabletka do ssania wieczorem przed snem,

a co w kinie :) oglądaliśmy świetny film : "Daję nam rok" super komedia ( więcej na moim drugim blogu)

waga rano : o 1,100 kg mniej:D:) samopoczucie, bardzo dobre, sporo energii

  Pamiętajcie aby pić dużo wody ... u mnie najlepiej sprawdza się lekko gazowana :) bo jest pomiędzy mniej dobrą na dietę gazowaną a nie smaczną nie gazowaną



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...