Obserwatorzy

wtorek, 25 czerwca 2013

Wszystko o Cellulicie ... czyli jak z nim walczyć!!



Witajcie, dziś w ramach realizacji Rozdawajkowego zadania J
Chciałabym Opisać Wam problem cellulitu i podsunąć metody walki z nim :)

Na początek zacznijmy od tego czym w ogóle jest cellulit :

Cellulit:
Inaczej zwany „skórka pomarańczowa” a profesjonalna nazwa to Lipodystrofia, najprościej mówiąc Cellulit to niewłaściwe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej.
Cellulit pojawia się u Kobiet i zaczyna się on pojawiać najwcześniej po okresie dojrzewania. Dotyczy on bardzo wielu kobiet – jedne mają mniej widoczny inne bardziej widoczny, lub lepiej go maskują ;).
Statystycznie 80 % Kobiet po 25 roku życia ma cellulit
 Skórka pomarańczowa najczęściej powstaje na udach i pośladkach ale również na brzuchu, ramionach czy kolanach.
Cellulit dotyka nawet szczupłe Kobiety
Cellulit przyjmuje kształt bruzd, zgrubień, nierówności, a w „gorszych” fazach nawet dużych dołków – wgłębień w skórze. A te zmiany tkanki podskórnej mają charakter obrzękowo-włóknisty.
Cellulit jest to choroba która atakuje z roku na rok coraz młodsze Kobiety. A czasami Cellulitowi towarzyszy również ból.
 Niestety słabo znana jest etiologia cellulitu. Podejrzewany jest nadmiar estrogenów – który miałby być głównym powodem powstawania skórki pomarańczowej jednak nie zostało to do tej pory potwierdzone. I można odnieść wrażenie, że cellulit to choroba która nasiliła się w XX i XXI wieku więc estrogen nie miał by z tym nic wspólnego o ile na „nasilenie” się w tym czasie cellulitu nie miało wpływu nagłośnienie tego problemu w mediach, a dawniej po prostu się o nim tyle nie mówiło. Cellulit niewątpliwie jest wywoływany podczas nadmiernego tycia i nadwagi ale również zależy od : hormonów, krążenia krwi, działania układu limfatycznego, trybu życia oraz od informacji zapisanych w naszych genach.  Jak widzicie ciężko więc jednoznacznie określić „przeszłość” i powstawanie cellulitu.

Ciekawostka:  nie można mylić Cellulitu z Cellulitisem gdyż to nie to samo. Cellulitis to stan zapalny, infekcja bakteryjna, która pojawia się gdy część ciała zostanie zraniona lub poparzona.



Nie można też pominąć, że są różne rodzaje cellulitu m.in.:

Cellulit Tłuszczowy ( i to głównie na nim się dzisiaj skupiamy)
Cellulit wodny – dotyka on przeważnie kobiet szczupłych, pojawia się  z powodu  złego krążenia limfy i krwi w tkance łącznej. Aby zwalczyć ten rodzaj cellulitu należy jeść produkty które mają dużą zawartość antyutleniaczy i witamin, głównie witaminy P.
Warto jeść:
jagody, czarną porzeczkę, pomarańcze, grejpfruty, cytryny i dla poprawy krążenia- świeży : czosnek, cebulę
najlepsze spoty :
pływanie, aquabike, gimnastyka wodna.
Należy unikać sportów które obciążają układ krążenia np. :
tenisa, aerobiku, biegania, jazdy konnej
Cellulit cyrkulacyjny – Jest on bardzo bolesny i tworzą go twarde grudki. Powstaje on z zesztywniałych włókien kolagenowych i jest bardzo trudno się go pozbyć.
Ale wracając do naszego Cellulitu…
Walka z Cellulitem :
Bardzo ciężko jest się pozbyć Cellulitu a już pozbyć się go całkiem to już prawie nie możliwe, ale możemy bardzo mocno zmniejszyć jego widoczność, a najlepiej dbać o to aby wcale nie powstał
Najważniejsze jest działać od wszystkich możliwych stron a nie tylko jednym sposobem.
Od czego więc zacząć?
Dieta !!

Należy unikać produktów takich jak :
 Słodycze ( węglowodany jakie się w nich znajdują, bez problemu są magazynowane w organizmie w postaci komórek tłuszczowych)
Sól ( zatrzymuje ona wodę w organizmie, przez co ogranicza działanie układu krwionośnego )
Kawa (kofeina z kawy którą pijemy wzmaga nasz apetyt i zjadamy więcej niż potrzebujemy, poza tym dostarcza toksyczne substancje i powoduje wzrost poziomu kortyzolu )
Wino ( częste picie wina w dużych ilościach zwiększa poziom estrogenu który podejrzewany jest o powodowanie cellulitu)
Smażonego oraz masła
Fast foody

A należy skupić się na produktach takich jak :
Świeże warzywa
Woda mineralna niegazowana
Orzechy, pestki słonecznika i dyni, migdały, pełne ziarna zbóż
Owoce morza i ryby
Zielona herbata

Peelingi – Zdecydowanie polecany jest domowy peeling kawowy, ale również wszelkie kosmetyczne peelingi zwłaszcza dedykowane do walki z cellulitem, polecane są
peelingi kwasami owocowymi lub peeling na miodzie.




Masaże- regularne masowanie skóry za pomocą szorstkich gąbek, szczotek  z wypustkami , masażerów elektrycznych lub innych przyrządów znacznie pomaga w rozbiciu tkanki tłuszczowej i pozbywaniu się cellulitu, również masaż próżniowy i bańką chińską bardzo dobrze się spisuje a także masaż kostkami lodu

Kremy – zapobiegające i ułatwiające pozbywanie się cellulitu, skład na który należy zwrócić uwagę to : kofeina, arnika, morszczyn, fosfatydylocholina, cynamon


Body wrapping- zbieg pozwalający skutecznie i dość szybko pozbyć się cellulitu w znacznym stopniu i jest możliwy do wykonania w zaciszu domowym.

Ruch- ćwiczeniaBardzo ważny element w walce z cellulitem. Warto wybrać sporty wymagające długotrwałego wysiłku, takie jak rower, pływanie, skakanka. Dlatego, że tłuszcz zaczyna być spalany dopiero po ok 20-30 minutach wysiłku fizycznego.

 Tabletki – są również preparaty do nabycia w aptece które wspomagają naszą walkę z cellulitem , warto porozmawiać o tym z lekarzem lub farmaceutą i wspomóc swoją walkę :)

Witaminy - o jakie należy zadbać w walce z cellulitem to : A, C, E, β-karoten, polifenole, selen ( można je dostarczać również zdrową dietą, nie tylko w suplementach.

Walka z cellulitem nie jest łatwa ale jest do wygrania !!:) więc warto zabrać się za nią ze wszystkich sił i zadbać o każdy aspekt walki nie tylko o jeden.

A na zachętę moja prywatna walka z cellulitem ( trwająca ok 2 miesiące) od tamtego czasu nie poddaje się i nadal walczę, minęło już trochę czasu a efekty są jeszcze lepsze :) juz niebawem się z Wami nimi podzielę :) a teraz efekty które mogliście już zobaczyć podczas testowania przeze-mnie produktów do body wrappingu z naturica.pl

 przed:
po:

Ja zmobilizowałam się jeszcze bardziej i od tamtej pory zadziałałam wszystkimi możliwymi sposobami :) efekty już niebawem... 
a Was zachęcam do podjęcia walki z cellulitem ...

4 komentarze:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...