Witajcie, dziś w ramach realizacji Rozdawajkowego zadania J
Chciałabym Opisać Wam problem cellulitu i podsunąć metody
walki z nim :)
Na początek zacznijmy od tego czym w ogóle jest cellulit :
Cellulit:
Inaczej zwany „skórka pomarańczowa” a profesjonalna nazwa to
Lipodystrofia, najprościej mówiąc
Cellulit to niewłaściwe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej.
Cellulit pojawia się u Kobiet i zaczyna się on pojawiać
najwcześniej po okresie dojrzewania. Dotyczy on bardzo wielu kobiet – jedne mają
mniej widoczny inne bardziej widoczny, lub lepiej go maskują ;).
Statystycznie 80 %
Kobiet po 25 roku życia ma cellulit
Skórka pomarańczowa
najczęściej powstaje na udach i pośladkach ale również na brzuchu, ramionach
czy kolanach.
Cellulit dotyka nawet
szczupłe Kobiety
Cellulit przyjmuje kształt bruzd, zgrubień, nierówności, a w
„gorszych” fazach nawet dużych dołków – wgłębień w skórze. A te zmiany tkanki
podskórnej mają charakter obrzękowo-włóknisty.
Cellulit jest to choroba która atakuje z roku na rok coraz młodsze
Kobiety. A czasami Cellulitowi towarzyszy również ból.
Niestety słabo znana
jest etiologia cellulitu. Podejrzewany jest nadmiar estrogenów – który miałby
być głównym powodem powstawania skórki pomarańczowej jednak nie zostało to do
tej pory potwierdzone. I można odnieść wrażenie, że cellulit to choroba która
nasiliła się w XX i XXI wieku więc estrogen nie miał by z tym nic wspólnego o
ile na „nasilenie” się w tym czasie cellulitu nie miało wpływu nagłośnienie
tego problemu w mediach, a dawniej po prostu się o nim tyle nie mówiło.
Cellulit niewątpliwie jest wywoływany podczas nadmiernego tycia i nadwagi ale
również zależy od : hormonów, krążenia krwi, działania układu limfatycznego,
trybu życia oraz od informacji zapisanych w naszych genach. Jak widzicie ciężko więc jednoznacznie
określić „przeszłość” i powstawanie cellulitu.
Ciekawostka: nie można mylić
Cellulitu z Cellulitisem gdyż to nie to samo. Cellulitis to stan zapalny, infekcja
bakteryjna, która pojawia się gdy część ciała zostanie zraniona lub poparzona.
Nie można też pominąć, że są różne rodzaje cellulitu m.in.:
Cellulit Tłuszczowy ( i to głównie na nim
się dzisiaj skupiamy)
Cellulit wodny – dotyka on przeważnie kobiet szczupłych, pojawia
się z powodu złego krążenia limfy i krwi w tkance łącznej. Aby
zwalczyć ten rodzaj cellulitu należy jeść produkty które mają dużą zawartość
antyutleniaczy i witamin, głównie witaminy P.
Warto jeść:
jagody, czarną
porzeczkę, pomarańcze, grejpfruty, cytryny i dla poprawy krążenia- świeży :
czosnek, cebulę
najlepsze spoty :
pływanie, aquabike,
gimnastyka wodna.
Należy unikać sportów które obciążają układ krążenia np. :
tenisa, aerobiku,
biegania, jazdy konnej
Cellulit cyrkulacyjny – Jest on bardzo bolesny i tworzą go twarde
grudki. Powstaje on z zesztywniałych włókien kolagenowych i jest bardzo trudno
się go pozbyć.
Ale wracając do naszego Cellulitu…
Walka z Cellulitem :
Bardzo ciężko jest się pozbyć Cellulitu a już pozbyć się go
całkiem to już prawie nie możliwe, ale możemy bardzo mocno zmniejszyć jego
widoczność, a najlepiej dbać o to aby wcale nie powstał
Najważniejsze jest działać od wszystkich możliwych stron a
nie tylko jednym sposobem.
Od czego więc zacząć?
Dieta !! –
Należy unikać produktów
takich jak :
Słodycze ( węglowodany
jakie się w nich znajdują, bez problemu są magazynowane w organizmie w postaci
komórek tłuszczowych)
Sól ( zatrzymuje ona wodę w organizmie, przez co
ogranicza działanie układu krwionośnego )
Kawa (kofeina z kawy którą pijemy wzmaga nasz apetyt
i zjadamy więcej niż potrzebujemy, poza tym dostarcza toksyczne substancje i
powoduje wzrost poziomu kortyzolu )
Wino ( częste picie wina w dużych ilościach zwiększa poziom
estrogenu który podejrzewany jest o powodowanie cellulitu)
Smażonego oraz masła
Fast foody
A należy skupić się
na produktach takich jak :
Świeże warzywa
Woda mineralna niegazowana
Orzechy, pestki słonecznika i dyni, migdały, pełne ziarna zbóż
Owoce morza i ryby
Zielona herbata
Peelingi – Zdecydowanie
polecany jest domowy peeling kawowy, ale również wszelkie kosmetyczne peelingi
zwłaszcza dedykowane do walki z cellulitem, polecane są
peelingi kwasami owocowymi lub peeling na miodzie.
peelingi kwasami owocowymi lub peeling na miodzie.
Masaże- regularne
masowanie skóry za pomocą szorstkich gąbek, szczotek z wypustkami , masażerów elektrycznych lub
innych przyrządów znacznie pomaga w rozbiciu tkanki tłuszczowej i pozbywaniu
się cellulitu, również masaż próżniowy i bańką chińską bardzo dobrze się spisuje a także masaż kostkami lodu
Kremy – zapobiegające
i ułatwiające pozbywanie się cellulitu, skład na który należy zwrócić uwagę to : kofeina, arnika, morszczyn, fosfatydylocholina, cynamon
Body wrapping-
zbieg pozwalający skutecznie i dość szybko pozbyć się cellulitu w znacznym
stopniu i jest możliwy do wykonania w zaciszu domowym.
Ruch- ćwiczenia –
Bardzo ważny element w walce z cellulitem. Warto wybrać sporty wymagające
długotrwałego wysiłku, takie jak rower, pływanie, skakanka. Dlatego, że tłuszcz zaczyna
być spalany dopiero po ok 20-30 minutach wysiłku fizycznego.
Tabletki – są również preparaty do nabycia
w aptece które wspomagają naszą walkę z cellulitem , warto porozmawiać o tym z
lekarzem lub farmaceutą i wspomóc swoją walkę :)
Witaminy - o
jakie należy zadbać w walce z cellulitem to : A, C, E, β-karoten, polifenole, selen
( można je dostarczać również zdrową dietą, nie tylko w suplementach.
Walka z cellulitem
nie jest łatwa ale jest do wygrania !!:) więc warto zabrać się za nią ze
wszystkich sił i zadbać o każdy aspekt walki nie tylko o jeden.
A na zachętę moja prywatna walka z cellulitem ( trwająca ok 2 miesiące) od tamtego czasu nie poddaje się i nadal walczę, minęło już trochę czasu a efekty są jeszcze lepsze :) juz niebawem się z Wami nimi podzielę :) a teraz efekty które mogliście już zobaczyć podczas testowania przeze-mnie produktów do body wrappingu z naturica.pl
przed:
po:
Ja zmobilizowałam się jeszcze bardziej i od tamtej pory zadziałałam wszystkimi możliwymi sposobami :) efekty już niebawem...
a Was zachęcam do podjęcia walki z cellulitem ...
TEN
OdpowiedzUsuń0510
longchamp outlet
beats by dre
coach outlet
oakley sunglasses
mont blanc pens
coach outlet online
longchamp pas cher
ralph lauren outlet
swarovski outlet
rolex outlet
cheap jordans
true religion outlet
links of london jewellery
oakley sunglasses
omega outlet
polo ralph lauren
prada outlet
versace sunglasses
burberry outlet store
jordan shoes
coach outlet online
coach outlet
timberland boots
louboutin pas cher
oakley sunglasses
fitflops sale clearance
nike blazer pas cher
polo ralph lauren
hermes belt
michael kors uk
air max 90
nfl jerseys
mlb jerseys
tiffany jewelry
cheap jordan shoes
OdpowiedzUsuńcheap ray ban sunglasses
mulberry handbags
lululemon pants
lebron james shoes
gucci sunglasses
beats by dre
babyliss flat iron
cheap football shirts
ray ban sunglasses
michael kors outlet online
michael kors handbags wholesale
burberry sunglasses on sale
oakley sunglasses
beats by dre
rolex watches for sale
adidas shoes
longchamp solde
asics
ralph lauren polo shirts
michael kors wallet sale
hollister sale
nba jerseys
police sunglasses for men
michael kors outlet
ralph lauren uk
longchamp outlet
toms outlet store
adidas uk store
longchamp outlet online
nike air max 90
cazal sunglasses
kobe shoes
michael kors uk
cheap mlb jerseys
chanyuan0704
ugg clearance
OdpowiedzUsuńlongchamp handbags
nike tn pas cher
canada goose uk
rolex watches
cheap oakley sunglasses
moncler outlet store
adidas nmd
coach outlet clearance
chrome hearts
ferragamo shoes
uggs outlet
louis vuitton handbags
nike trainers uk
cheap jordans
ghd hair straighteners
ugg boots
longchamp pliage
thomas sabo outlet
canada goose outlet
ugg boots uk
adidas nmd
hermes belt for sale
coach outlet store
hermes birkin bag
adidas uk store
lacoste polo shirts
nike roshe run
coach outlet canada
ray ban sunglasses
tory burch outlet online
cheap oakley sunglasses
michael kors factory outlet
canada goose outlet
fitflops sale clearance
czq20160907
ugg boots
OdpowiedzUsuńmichael kors outlet
cheap uggs
birkenstock sandals
ugg outlet store
uggs canada
coach factory outlet
uggs
adidas outlet
michael kors outlet
20161227caiyan