Obserwatorzy

sobota, 12 lipca 2014

Kuchnia - domek dla lalek :) 1/12 dollhouse

 Witajcie,

dzisiaj chciałabym Wam zaprezentować kuchnię w moim małym domku :) brakuje tu jeszcze trochę rzeczy ale mam nadzieję, że z czasem super ją wyposażę :)










piątek, 11 lipca 2014

Jadalnia - domek dla lalek :) 1/12 dollhouse

Witajcie, :) dzisiaj kolejny etap domku :) tym razem prezentuję Wam jadalnię

Z tego pomieszczenia również jestem bardzo zadowolona :) podobają mi się w nim kolory i przestrzeń :) Drzwi na balkon oczywiście sięotwierają






środa, 9 lipca 2014

Domek dla lalek gotowy - SALON

Witajcie, obrona zbliża się wielkimi krokami, niestety nie mialam juz czasu na wykonanie wszystkich dodatków, zwłaszcza  z modeliny, ale nadrobię to po obronie, a to moj Salon :)







To chyba najbardziej klimatyczne pomieszczenie w moim domku :) 

brakuje jeszcze statku na półce, kominek będzie przerobiony i jedna poduszka gdzieś w tym ferworze się schowała ... I kwiatki będą inne :)



poniedziałek, 7 lipca 2014

Animacja poklatkowa, lalkowa, Sen o dzieciństwie... W roli głównej little pullip - hybryda Tosia :) i pullip Tamara

Witajcie, ja dalej pełną parą przygotowuję się do piątkowej obrony.
Domek prawie skończony, niestety nie tak jak bym chciała, ale ze wszystkim nie zdążę, tak samo niestety z animacją, gdybym chciała zrobić tak jak chciałam ... i w pełni "profesjonalnie" to niestety nie wystarczy na to kilka godzin ... a tylko tyle miałam...




niedziela, 6 lipca 2014

Mała refleksja :) czyli co nieco o odchudzaniu ... - o tym jak odchudzać się z głową :)

Małymi kroczkami wracam do odchudzania, a dziś wzięło mnie na drobne refleksje....

tak wyglądał początek mojego poprzedniego odchudzania


Ci którzy na bieżąco śledzą moje blogi albo fb, pamiętają moje zmagania z odchudzaniem.
Dokładnie rok i cztery miesiące temu, postanowiłam zmienić swoje życie i się odchudzać.
Zmieniłam styl życia, jedzenie, ćwiczenia.

w trakcie odchudzania:


Od Marca w ciągu jakiegoś pół roku, schudłam w dość dużym tempie łącznie 16 kg i zgubiłam kilkanaście cm w kazdym miejscu :)

takie były efekty odchudzania:





Przez kolejne pół roku trochę sobie odpuściłam, niestety spowodowało to tempo życia, masa spraw na głowie i brak czasu. ZDECYDOWANIE WARTO ZACZĄĆ SWOJE ODCHUDZANIE WTEDY KIEDY MAMY CHOCIAŻ TROCHĘ WOLNEGO CZASU!! Wtedy jest prostsze aby dopilnować diety i regularnie ćwiczyć.

No i przez ostatni czas przewijało sie po mojej kuchni mnóstwo śmieciowego fast-foodowego jedzenia. Na szczęście odpowiednio wyważona dieta i wczesniejsze ćwiczenia dały taki efekt, że nie miałam i nie mam natychmiastowego i szybkiego efektu jojo. Co niestety jest zmorą szybkich i efektownych diet, niestety na krótko. tak więc naprawde nie warto marnować czasu na głodówki i diety cud, bo to przyniesie efekt na chwilę i daje -100 do naszej późniejszej motywacji. Lepiej wszystko porządnie zaplanować i iść małymi kroczkami według swojego planu i dojść do wymarzonego celu na dłużej.

Stopniowe i dobrze zaplanowane odchudzanie zagwarantuje nam BRAK efektu jojo :)
 i nawet jeśli wrócimy do poprzednich nawyków, waga nie skoczy nam gwałtownie do góry tylko będzie to powolny efekt, nad którym można szybko i łatwo zapanować. 

Przez ten czas przybyło mi jakieś 6 kg. Tak więc nadal jestem na etapie, że od wagi wyjściowej dzieli mnie już ok 10 kg :)W piątek się bronię i postanowiłam że znów wrócę do zdrowego trybu życia, nie z jakimś mocnym nastawieniem na odchudzanie ale na zmianę stylu życia, a przy okazji zjechanie jeszcze z wagi :)

Postanowiłam podsumować moje obserwacje i doświadczenie z tego okresu odchudzania i podzielić się nimi tu, może komus się kiedyś przydadzą :)

Nastawienie
czasem potrzeba kilku dni tygodni a nawet miesięcy aby przygotować się do odchudzania psychicznie, ja tak miałam, najpierw przeglądałam strony, myślałam, planowałam, nastawiałam się a dopiero potem się za to zabrałam jak już mialam wystarczająco siły aby wytrwać

Na początek kartka i ołówek - dobry plan
warto poczytać, przejrzeć diety itp., wartości produktów itd. wybrać to co lubimy, poczytać jak to łączyć i z czym co przygotowywać i na jakie sposoby aby było jak najbardziej fit. potem można ułożyć sobie plan na kilka dni, zaplanować dokładnie co będziemy jeść i kiedy, no i zrobić zakupy bez rzeczy które w diecie wykluczamy. 
poprzeglądać formy ćwiczeń i zaplanować co i kiedy będziemy robić w tygodniu, wtedy łatwiej się tego trzymać
poszukać sobie motywacji w internecie, w zależności od tego co nas motywuje, zdjęcia, filmiki, cytaty...

Oczyszczanie
Przed odchudzaniem warto jest oczyścić organizm z toksyn, piciem dużych ilości wody, herbatkami, lub też dietą.

Dieta
tu powiem Wam jaki jest mój złoty środek.
Na początek kilka dni diety wysokobiałkowej na rozruszanie ciała, potem mniejsze posiłki, częste posiłki, produkty jak najmniej tłuste, białe ( ryż, makaron, chleb ) zastąpione ciemnymi, razowymi, produkty zawierające jak najmniej węglowodanów, picie - zamiana napojów na soki i wodę( w moim przypadku głównie gazowaną), zastępuje różne składniki i produkty tymi mniej kalorycznymi i tłustymi. smażone tylko na oliwie lub bez(warto zainwestować w dobrą patelnię, to naprawde pomaga) dużo gotowanego i na parze, ograniczenie lub wykluczenie słodyczy( u mnie ograniczenie w duuużym stopniu) A jak już mamy napadającą ochotę na coś niesamowicie smacznego a niedopuszczalnego na diecie to po prostu jem to ale dużo mniej i potem kolejne posiłki jem dużo mniej kaloryczne niż normalnie, do tego dużo warzyw i owoce. ot cała filozofia,

Najważniejsza jest jakakolwiek zmiana, jeśli nie pilnujemy tego co jemy to czegokolwiek nie zmienimy, zobaczymy efekty, obojętnie czy będa to drastyczne zmiany czy zmainy małymi kroczkami, na początek możemy po prostu jeść to co zazwyczaj a dużo mniej, tak łatwoej przestawić się do późniejszych zmian.

Lekarz
Od kiedy się zaczęłam odchudzać cały czas byłam pod kontrolą lekarza rodzinnego. To bardzo ważne aby przed odchudzaniem i w trakcie i po zrobić sobie podstawowe chociaż, badania. Nie ma z tym większego problemu, wystarczy iść i powiedzieć, że zaczyna się dietę itd....

Ćwiczenia
bez ćwiczeń nie ma odchudzania, bo mięśnie od samej diety się nie zrobią a ciało po odchudzaniu i tak będzie "flakowte" do tego ćwiczenia pozwalają utrzymać dobrą kondycję i bardzo przyśpieszają odchudzanie, tu nie do końca ważne jest jakie, ważny jest sam ruch - jakikolwiek, 
w moim przypadku to razem lub naprzemiennie, rolki, hula hop, sztuki walki, zumba, ćwiczenia z xboxem i youtube, 6w, rower, taniec, skakanka, twister, ciężarki i kółko do ćwiczenia ramion, 

Suplementy
Moim zdaniem warto się nimi wspomagać, dokładniej - herbatki odchudzające lub zielona itp. tabletki z chromem i błonnikiem itp. dzięki temu odchudzanie jest naprawdę prostsze

Kosmetyki
Warto inwestować w zabiegi - nawet te domowe, i dbać o nasze ciało w trakcie odchudzania, bo możemy tak tylko sobie pomóc, w walce np. z cellulitem, rozstępami czy po prostu ogólnym wyglądem naszego ciała
u mnie świetnie sprawdził się body wrapping, wszelkiego rodzaju peelingi no i kremy :) o wszystkim mogliście czytać w moich recenzjach a niebawem kolejne ...

Wymiary


chodzi tu o to aby się nie tylko ważyć ale i mierzyć, bo waga często stoi w miejscu a nawet rośnie a my chudniemy, zależy to od przybywania masy mięśniowej. Warto też zapisywac swoje mierzenie i ważenie aby móc je kontrolować. 

Poza tym nie ważne jak wyglądamy, nikt nie jest idealny, ważne żeby kochać siebie, obojętnie czy mamy kilka kg mniej czy więcej, ja w dni które kocham siebie od razu lepiej wyglądam i się czuje :) w dni kiedy siebie nie lubię, wyglądam tragicznie i beznadziejnie się czuje ;p 

Dużo uśmiechu
w te trudne dni odchudzania warto się czasem uśmiechać nawet samemu do siebie tak po prostu, trochę oszukując nasz mózg i mówiąc mu, że jesteśmy szczęśliwi


No i bardzo ważne 

BEZ WIARY W TO, ŻE SCHUDNIEMY - NIE SCHUDNIEMY !!!

Mimo, że ja ostatnio można powiedzieć trochę "poległam" w swoim odchudzaniu to znów się za nie zabieram, a z efektów poprzedniego odchudzania nadal jestem zadowolona :) 


A tak wyglądam obecnie, po schudnięciu, przytyciu i schudnięciu, przed kolejnym odchudzaniem ...
W końcu akceptuję siebie, i jest mi ze sobą okej, ale wiem, ze może być mi lepiej, więc dlatego nadal dążę do kolejnych efektów :)



piątek, 4 lipca 2014

Domek dla lalek, ciąg dalszy, już prawie koniec :)

 Od rana do wieczora, domek, domek, domek.... a do końca jeszcze daleekkooo....

ale za to już przykleiłam prawie wszystkie tapety :)

a poniżej taka mała fotorelacja z placu budowy :)


 Tak wygląda ostateczna wersja przodu domku, brak jeszcze dachówek
 okna od wewnątrz, przed i po .... ale się nakleiłam i nacięłam....


 Mam też nowego przyjaciela :) lutownicę :D:) super sprawa :)

 mniej więcej takiej wielkości są żyrandole w domku które robiłam sama :)

oświetlenie już działa i oświetla wieczorami domek :) 



 Postarzane pomieszczenie z którego jestem bardzo zadowolona :)

Kafelki w kuchni i łazience lśnią jak prawdziwe :)

 A na koniec pochwalę Wam się jeszcze naszym nowym pięknym domownikiem :)




środa, 2 lipca 2014

Lalkowy domek - coraz bliżej końca :) z placu budowy cd.

Witajcie,
ostatnio to jakieś kompletne szaleństwo, raz się dowiadujemy że obrony nagle jednak szybciej, potem, że jednak później, Pani w dziekanacie nie wiedziała, że my już nie mamy pisemnej pracy licencjackiej ... do tej pory nie mogę pojąć jak mogła tego nie wiedzieć.... a kto ma to wiedzieć?? Na naszych studiach to chyba student ma wiedzieć wszystko z góry z nieba ... dla mnie licencjat to czarna magia... do wczoraj ... nie wiedziałam co jak, czego mi jeszcze brakuje ... no bo skąd, na stronie zero info, nawet gdybym chciała czegos poszukać w necie to nawet nie wiem czego szukać... a tam gdzie powinnam zgłosić się po informację wiedzą jeszcze mniej niż ja ... chociaż promotora pracy dyplomowej mam wspaniałego i strasznie się cieszę, że to u niego mogę robić dyplom :)

Tak wiec ostatnie kilka dni jak już pisałam to wielkie szaleństwo, domek od rana do wieczora - toruń - domek od rana do wieczora ... ale juz coraz bliżej końca z czego sie niezmiernie cieszę :)

Na takim etapie domek był podczas ostatnich zdjęć, dziś będą kolejne zdjęcia :)










 meble na razie tylko włożone prowizorycznie żeby bylo wiadomo o co chodzi



LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...